Aquajogging

Aquajogging gebeurt met behulp van een wetbelt. Dit is een verstelbare gordel van lichtgewicht materiaal met een groot drijfvermogen. Hierdoor blijf je als een dobber rechtop in het water staan. Het hoofd blijft moeiteloos boven water. Vanuit deze positie - hangend in het water - kun je loopbewegingen gaat maken en trainen door te spelen met de weerstand van het water.

Aquajogging is niet alleen maar lopen in het water. Er zijn talloze oefeningen die je kunt doen, waardoor je alle spiergroepen in armen, benen en romp kunt trainen. Zo worden alle spieren versterkt.

De lessen duren 45 minuten en worden gegeven op: